ヘルススポーツ治療院では、症状・目的に合わせて1〜5のプログラムを組み合わせてトレーニングをおこない、最後に6の総合的なトレーニングで仕上げます。
チューブ・ダンベル・ウェイトバンドなどを用いたトレーニングです。
個々のからだの状態・目的に応じたレベル設定でおこないます。
バランスボード・バランスパッドなどを用いたトレーニングです。
からだの重心をみながら、左右の平衡感覚を鍛えていきます。
からだの中心からて手足の先まで意識しておこなうことで全身の協調性を高めます。
日常、刺激の入らない部位や腰痛・肩こりなどの原因になりやすい部位を安全に気持ちよく
ストレッチしていきます。
肋骨・肩甲骨など胸郭全体のストレッチ。
円背になりやすい方の姿勢調整、上肢の循環・血行障害予防としておこないます。
最終段階では、いかに痛みなく、自分自身のからだをコントロールするかに懸かってきます。
この段階では全体のバランスをみながら総合的なトレーニングをおこないます。
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あん摩・針灸・指圧
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